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L-Glutamina
Posología: Tomar de 3 a 6 gramos una o dos veces al día después del entrenamiento y antes de acostarse
.Está involucrada en la regulación osmótica del estado de hidratación celular; cuando la célula se deshidrata hay tendencia al
catabolismo, cuando la célula está bien hidratada disminuye el catabolismo; son señales intracelulares, relacionadas con la glutamina principalmente
Es el principal combustible metabólico, por el carbono y el nitrógeno, de todas las células con proliferación rápida: mucosa intestinal, sistema inmunológico y cicatrización.
En forma reciente se ha descubierto que puede ayudar a prevenir la resistencia insulínica secundaria al estrés.