Copos de avena finos integrales
Posología: Se pueden comer crudos mezclándolos con zumos, bebidas vegetales, leche o yogur. Son más fáciles de asimilar si se dejan en remojo previamente. También se pueden tostar ligeramente en la sartén.
Cocidos: hervir 4 minutos. 3-4 cucharadas por persona para preparar porridge al que se puede añadir trozos de fruta, frutos secos, semillas o miel.
Ideales para añadir al caldo o la crema de verduras. Tienen otros usos en cocina, por ejemplo, para hacer pan, galletas, albóndigas, croquetas.
Alérgenos: Contiene frutos de cascara,Contiene gluten,Contiene productos derivados de la soja,Contiene trazas de altramuz,Contiene trazas de soja,Puede contener trazas de cacahuete,Puede contener trazas de sésamo,
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