Ingredientes | Cantidad |
---|---|
Melatonina | 1 mg/cápsula |
Xilitol | |
Celulosa microcristalina | |
Estearato de magnesio |
Modo de empleo:
Se recomienda tomar 1 comprimido al día. Se tiene que tomar siempre media hora antes de acostarse, pre- ferentemente a la misma hora, a fin de restablecer el propio ritmo circadiano (1 comprimido cada noche).
Si se viaja en avión a otra zona horaria, se debe tomar la melatonina, media hora antes de ir a dormir en esa otra zona horaria.
Las personas que trabajan a turnos deben tomarla media hora antes de ir a dormir, sea de día o de noche. A diferencia de los hipnóticos, la melatonina no crea hábito ni adicción ni sus efectos secundarios.
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